ストレス解消について
運動には、ネガティブな気分を発散させたり、こころと身体をリラックスさせ、睡眠リズムを整える作用があります。
軽い運動でも心にやすらぎを与え幸せホルモンと呼ばれるセロトニが分泌されるので、継続することでメンタルの安定に繋がります。さらに睡眠の質も向上し、疲労回復にも効果があります。
お勧めのトレーニング
体力に自信がないのですが大丈夫ですか？
はい、全く問題ございません。お客様一人ひとりに合わせた、無理のない適切な強度設定を行います。当ジムにはご高齢の方も多く、障がいをお持ちの方もご来店頂いております。どのようなお客様に対しても、柔軟に対応できるプログラムの幅に自信を持っております。安心して私たちにお任せ下さい◎
担当トレーナーの指名はできますか？
はい、どうぞ気兼ねなくご要望をお伝え下さい。ただし、現在は男性トレーナー1名、女性トレーナー1名の計2名体制でジムを運営しておりますので、状況により順番をお待ち頂くケースもございます。ご理解の程お願い申し上げます。
プログラム修了後の継続プランもありますか？
はい、少し割引をさせて頂いた継続プランをご準備しております。最終トレーニング日から1カ月以内にトレーニングを再開して頂くことが適用条件となります。1ヶ月を過ぎた後も、次回契約時には入会金は不要となりますので、またいつでもお好きなタイミングでぜひご来店下さい。
ＰＬＡＮ ＬＩＳＴ
すべてのプランにおいて、体力に合わせた適切な強度設定・ペース配分を捉え、無理のないように進めてまいりますのでご安心下さい。
◎入会金（初回契約時）
¥20,000
ベーシックプラン（40分×12回、6ヶ月有効）
¥144,000
ベーシックプラン（40分×24回、1年有効）
¥259,200
ベーシックプラン（50分×12回、6ヶ月有効）
¥180,000
ベーシックプラン（50分×24回、1年有効）
¥324,000
60歳以上限定プラン（30分×12回、6ヶ月有効）
¥108,000
学生限定プラン（40分×8回、4ヶ月有効）
¥96,000
ファミリープラン（家族シェア2名、40分×24回、6ヶ月有効）
¥259,200
ファミリープラン（家族シェア4名、40分×48回、1年有効）
¥518,400
主な運動目的
いわゆるバーベルやダンベルだけでなく、自重や最新のトレーニングアイテムを存分に活用した、バリエーション豊かな運動をぜひお楽しみ下さい。人工的ではない、本来の女性らしさを活かした綺麗なボディメイクを目指します。
