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運動不足解消

運動不足解消について

運動不足の状況が続くと、筋力や体力の低下を引き起こします。それはまた、体脂肪やストレスの蓄積、日常生活において疲れやすくなる等の悪影響に繋がります。

厚生労働省の推奨である、「週2回以上、1回30分以上、1年以上」とまではいかなくても、定期的な目標を決めて運動習慣を身に付けていきましょう。

お勧めのトレーニング

運動の感覚を徐々に取り戻しつつ、久しぶりの高揚感を味わいながら、楽しくトレーニングを始めていきましょう。回を追うごとに体力の向上が必ず感じられます。特定の部位にはあまりこだわらず、全身に刺激が行き渡るように体力を取り戻していきましょう。運動が飽きてしまわないように、様々なアイテムを活用しながら、楽しめるプログラムをご準備致します。

体力に自信がないのですが大丈夫ですか?

はい、全く問題ございません。お客様一人ひとりに合わせた、無理のない適切な強度設定を行います。当ジムにはご高齢の方も多く、障がいをお持ちの方もご来店頂いております。どのようなお客様に対しても、柔軟に対応できるプログラムの幅に自信を持っております。安心して私たちにお任せ下さい◎

担当トレーナーの指名はできますか?

はい、どうぞ気兼ねなくご要望をお伝え下さい。ただし、現在は男性トレーナー1名、女性トレーナー1名の計2名体制でジムを運営しておりますので、状況により順番をお待ち頂くケースもございます。ご理解の程お願い申し上げます。

プログラム修了後の継続プランもありますか?

はい、少し割引をさせて頂いた継続プランをご準備しております。最終トレーニング日から1カ月以内にトレーニングを再開して頂くことが適用条件となります。1ヶ月を過ぎた後も、次回契約時には入会金は不要となりますので、またいつでもお好きなタイミングでぜひご来店下さい。

PLAN LIST

すべてのプランにおいて、体力に合わせた適切な強度設定・ペース配分を捉え、無理のないように進めてまいりますのでご安心下さい。

◎入会金(初回契約時)

¥20,000

ベーシックプラン(40分×12回、6ヶ月有効)

¥144,000

ベーシックプラン(40分×24回、1年有効)

¥259,200

ベーシックプラン(50分×12回、6ヶ月有効)

¥180,000

ベーシックプラン(50分×24回、1年有効)

¥324,000

60歳以上限定プラン(30分×12回、6ヶ月有効)

¥108,000

学生限定プラン(40分×8回、4ヶ月有効)

¥96,000

ファミリープラン(家族シェア2名、40分×24回、6ヶ月有効)

¥259,200

主な運動目的

食べ過ぎや飲み過ぎといった生活習慣を原因とするもの、また加齢からくる衰えなどに科学的なトレーニングでお応え致します。最新の設備を使用してトレーニングを行えるのが当ジムの強みです。

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