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骨粗鬆症予防

骨粗鬆症予防について

特に女性においては、ホルモン分泌の特性上、骨粗鬆症へのリスクが男性に比べて高くなる傾向があります。しかし、普段から生活の中に適度な運動を取り入れることで、骨貯金による将来へのリスク回低減が可能です。

太ももの付け根(大腿骨)の骨折では、場合によっては、その後の車椅子生活を余儀なくされ、QOLを著しく低下させるケースもあります。出来るだけ、早期からの対策をお勧め致します。

お勧めのトレーニング

骨密度の強化には、実はある程度の骨への衝撃が必要となります。勿論、危険なことは禁物です。たとえば、その場で単にウォーキング動作を行って頂くという種目でも、太ももを高く上げて行うことで、足の接地時の衝撃をプラスでき、下肢への骨密度強化に繋がります。高齢の方に両足ジャンプをさせるわけでは勿論ありませんが、縄跳びを活用したウォーキング動作なら、上半身の動きもプラスされ、楽しい全身運動となるでしょう。皆様がよく知っているいわゆるスクワットやランジの動作も、アレンジを加えながら、一緒に取り組んでいきましょう。

体力に自信がないのですが大丈夫ですか?

はい、全く問題ございません。お客様一人ひとりに合わせた、無理のない適切な強度設定を行います。当ジムにはご高齢の方も多く、障がいをお持ちの方もご来店頂いております。どのようなお客様に対しても、柔軟に対応できるプログラムの幅に自信を持っております。安心して私たちにお任せ下さい◎

担当トレーナーの指名はできますか?

はい、どうぞ気兼ねなくご要望をお伝え下さい。ただし、現在は男性トレーナー1名、女性トレーナー1名の計2名体制でジムを運営しておりますので、状況により順番をお待ち頂くケースもございます。ご理解の程お願い申し上げます。

プログラム修了後の継続プランもありますか?

はい、少し割引をさせて頂いた継続プランをご準備しております。最終トレーニング日から1カ月以内にトレーニングを再開して頂くことが適用条件となります。1ヶ月を過ぎた後も、次回契約時には入会金は不要となりますので、またいつでもお好きなタイミングでぜひご来店下さい。

PLAN LIST

すべてのプランにおいて、体力に合わせた適切な強度設定・ペース配分を捉え、無理のないように進めてまいりますのでご安心下さい。

◎入会金(初回契約時)

¥20,000

ベーシックプラン(40分×12回、6ヶ月有効)

¥144,000

ベーシックプラン(40分×24回、1年有効)

¥259,200

ベーシックプラン(50分×12回、6ヶ月有効)

¥180,000

ベーシックプラン(50分×24回、1年有効)

¥324,000

60歳以上限定プラン(30分×12回、6ヶ月有効)

¥108,000

学生限定プラン(40分×8回、4ヶ月有効)

¥96,000

ファミリープラン(家族シェア2名、40分×24回、6ヶ月有効)

¥259,200

ファミリープラン(家族シェア4名、40分×48回、1年有効)

¥518,400

主な運動目的

食べ過ぎや飲み過ぎといった生活習慣を原因とするもの、また加齢からくる衰えなどに科学的なトレーニングでお応え致します。最新の設備を使用してトレーニングを行えるのが当ジムの強みです。

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