40代男性のお客様よりコメントを頂きました。
ご協力誠に有難う御座います。
岐阜駅周辺でスポーツジムを探しており、コナミやセントラルも見学した後に、インターネットでコンフィデンスさんを見付け、見学に伺いました。トレーニング初心者だったので、他のスポーツジムは器具は充実していたのですが、使い方をきっちり納得がいくまで教えてもらえるかどうかが気になりました。その点、コンフィデンスさんはマンツーマンでの指導ですし、完全なパーソナルな状態なので、他のジムのように周りの目を気にせず、質問したりできるのが良かったです。（僕はだいぶ太めの体型なので、大勢の人がいる所だと気になってしまいます。）
マシンでのトレーニングではなく自重トレーニングが主でしたが、それでも初回はめちゃくちゃ筋肉痛になりました。初心者には自重でも十分な負荷でしたし、逆にマシンだったら負荷が強過ぎたかもしれません。毎回、色んなバリエーションのトレーニングを教えてもらえるのもプラスでした。自重トレなので自宅でも自分でやれましたし。
週1回40分でしたが、筋肉量は1.5kg増。脂肪はほぼ横ばい。間にGWを挟んでトレーニングが1週飛んだので、飛ばなければもっと効果は出てたんじゃないかと。たぶん継続してお世話になる予定です。
40代男性
- 定期プラン（40分、週1回）
- 筋力アップ、トレーニング方法を学びたい
