パーソナルトレーニング
「続けられること」「変わっていく実感」を大切に。
コンフィデンスのパーソナルトレーニングは、年齢や体力、目的に合わせて一人ひとりに最適なプログラムをご提案いたします。
女性を中心に、50代以降の方やシニア男性まで、幅広い世代のお客様にお越しいただいています。
入会金
ご入会の際に、入会金20,000円（税込）を頂戴しております。
入会金に含まれるサービス
- トレーニング時のドリンク
- トレーニング時間分の駐車券
- シューズ保管／各種レンタル
- 当日キャンセルの振替対応
トレーニング予約
どちらのコースも、ジムの空き状況に応じて、お客様のご都合に合わせたお時間でご予約が可能です。
コースについて
「月額制」と「回数制」の2つのコースからお選びください。料金は全て税込です。
《月額コース》
定期的に通うことで、運動を『生活の一部』にしたい方へおすすめのコースです。
月ごとの定額制のため、まとまったお支払いのご負担がありません。
| 月2回 | 月3回 | |
|---|---|---|
| 40分 | ¥24,000 | ¥36,000 |
| 50分 | ¥30,000 | ¥45,000 |
| 30分 (60歳以上) | ¥18,000 | ¥27,000 |
POINT定期的に身体を動かすことで、変化を実感しやすくなり、姿勢や体調の安定につながります。リバウンド防止にも効果的です。負担のないペースだから、運動が苦手な方でも無理なく続けられ、理想の身体づくりを着実に進めていただけます。
ご案内
- トレーニングの翌月への繰越はできません。
- 効果を実感いただくため、3ヶ月以上のご継続をお願いしております。
- ご予約の変更は、当日のキャンセルを含め、月に２回まで承ります。
お支払い方法
毎月末に、ご登録いただいたクレジットカードより翌月分が自動で引き落とされます。
《回数コース》
スケジュールや目標に合わせて、通うペースを自由に設計できるフレキシブルなコースです。
例えば「今月は６回」「忙しい月は１回」など、ご都合に合わせて柔軟にお通いいただけます。
短期で結果を出したい方にも、長期で健康管理をしたい方にもおすすめです。
| 12回 (半年) | 24回 (1年) | |
|---|---|---|
| 40分 | ¥144,000 | ¥259,200 |
| 50分 | ¥180,000 | ¥324,000 |
| 30分 (60歳以上) | ¥108,000 | ¥194,400 |
POINT集中的に通うことで、正しいフォームや身体の使い方が身につき、体力や筋力の向上はもちろん、減量やボディラインの変化も早い段階で実感していただけます。
ご案内
- ご予約の変更は、当日のキャンセルを含め、契約回数の半分まで承ります。
- 24回プランは、ご家族２名様で回数をシェアしていただくことが可能です。その際の入会金は、お一人様分のみでご利用いただけます。
お支払い方法
現金、銀行振込もしくはクレジットカード（24回まで分割可）でお支払いください。
コンフィデンスは、あなたの“これからの毎日”を支えるパーソナルジムです。
身体が変われば、気持ちも前向きに変わります。
その変化を、私たちが全力でサポートします。
お申し込みをご検討の方は、まずはお気軽に施設の見学にお越しください。
トレーナーがジムの雰囲気や設備をご案内いたします。
食事制限や禁止食品はございません。減量を目的とされる方には、現在の体組成をもとに、「1日の摂取エネルギー（カロリー）」の目安をご提案します。ご来店のたびに体組成を計測し、数値を共有しながら目標達成を目指します。また、より徹底した身体づくりを目指される方には、栄養素や栄養バランスが確認できる食事管理アプリの活用をおすすめしています。数値で「見える化」することで、迷いなく、楽しみながら食習慣を整えていただけます。
いいえ、専任のトレーナーが毎回一貫して担当いたします。お客様の目標や身体の変化、その日のコンディションを深く把握するため、担当制を採用しております。常に同じトレーナーが伴走することで、より細やかで質の高いサポートが可能です。なお、女性トレーナーによる指導をご希望の際は、お申し込み時にお気軽にお申し付けください。
もちろん大丈夫です。ご安心ください。 コンフィデンスに通われる方の多くが、運動から長く離れていた方や、ジムに通うのが初めての方です。スポーツ医科学に基づき、その日の体調や体力に合わせて負荷を細かく調整する「完全オーダーメイド指導」ですので、無理なく始めていただけます。
はい、大丈夫です。実際に、障がいをお持ちの方にも多くご利用いただいております。当店はトレーニング種目のバリエーションが豊富ですので、お客様の可動域や身体の状態に合わせた、無理のないプログラム構築が可能です。個々の状況に寄り添ってサポートいたしますので、安心してお任せください。症状等については、ぜひ一度お聞かせください。
お客様の目的や時間枠に合わせ、以下の流れを基本としています。
①ウォーミングアップ（5〜10分）
→ 筋温と柔軟性を高め、動ける準備を整えます。
②筋力トレーニング（20〜40分）
→ 全身をバランスよく5〜8種目行います。
③有酸素運動（5〜15分）
→ 脂肪燃焼を促し、心肺機能を強化します。
本来の目的達成はもちろん、自然と体幹・姿勢・バランス感覚が整うようプログラムしています。また、シニアのお客様には認知機能向上に繋がるメニューを取り入れるなど、お一人おひとりに寄り添った内容をご提案します。詳細は無料見学＆カウンセリングにて丁寧にご案内いたします。
