ショートコース(40分)

気軽に始められるショートコース

基本料金
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①161,600円(税別
週2回のペースで、計16回分のパーソナルトレーニングを行います。
② 88,640円(税別
週1回のペースで、計8回分のパーソナルトレーニングを行います。
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サービス内容

 体組成チェック&ウォーミングアップ(5分)、筋力トレーニング(20分)、有酸素運動(15分)の流れで40分間のサービスとなります(時間配分はご要望により調整可)。マンツーマンでのトレーニングになります。トレーニングは事前のご連絡で振替えも可能です。

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お客様の声

70代男性、運動不足解消、ショート
70代も半ばになり、足腰が年々弱まっていくのを、如実に感じるようになりました。小さな段差でつまづく事が増え、転倒によるリスクも考え、本格的に運動を始めることにしました。大勢の中で、マシンもご自由にお使い下さいといった雰囲気のジムは苦手だったので、親身になって対応してくれる、丁寧なパーソナルジムで本当に良かったです。おかげさまで、筋力もしっかり戻り、自分でも信じられませんが、軽いジョギングまで出来るようになりました。毎日の犬の散歩も楽しくなりましたし、まだまだ元気で、長生きできそうな気がします。コンフィデンスさんは、私にとっての大切な恩人です。これからも、日常にしっかり運動を取り入れていきたいと思います。
50代女性、怪我の予防、ショート
私は脚に軽度の障がいを抱えており、周辺の筋肉をつけることでQOLの向上を目指しました。HPを拝見し、オーナーさんが医学的な知識のある方だったので、施設見学を申し込みました。見学に伺うと、私の脚の状態を細かく聞いて下さり、安心してお任せする事ができました。脚に負担をかけず、腹筋や上半身を鍛えるトレーニング方法なども色々と教えて頂き、本当にお願いして良かったと感じています。これまで積極的に動かしてこなかった脚部に、適度な魅力ある筋肉が付き、以前よりも健康的な印象になったのも、非常に嬉しかったです。明るい人生への分岐点となったコンフィデンスさんには、感謝の気持ちでいっぱいです。これからも引き続き、健康的なフィットネスライフを楽しんでいきたいと思います。
10代女性、ボディメイク、ショート
体重は標準的なのに、太ももだけが太い事。これが、私の以前からのコンプレックスでした。家の近くの大型フィットネスクラブに、週1~2回程度通っていましたが、何をやったら良いかも分からず、効果を感じる事ができなかったので、パーソナルトレーニングを受けられる施設を探しました。トレーナーさんとも直接お話をさせて頂き、仕事に向き合う姿勢に惹かれ、コンフィデンスさんにお願いする事にしました。雰囲気としては、女性トレーナーさんもいて、女性目線で丁寧にサポートして下さったので、毎回リラックスして通うことができました。そして、科学に基づいたオリジナルの腿痩せプログラムは、やはり効果抜群で、下半身が細くなったのが、初めてはっきりと実感できました。これからは、苦手だったスキニーパンツにもチャレンジし、ファッション誌に出てくる読者モデルさんの様に、もっとオシャレを楽しめればと思っています。