よくある質問

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トレーニングについて
Q.体力に自信がなくてもトレーニングできますか?
スポーツクラブ・コンフィデンスは、「優しく・丁寧に」が魅力のジムです。事前にカウンセリングを行い、効果的で無理のないプログラムを個別に作成致しますので、体力に自信のない方や運動が苦手な方も、どうぞ安心してご参加下さい。
Q.週に1回のコースでも効果はありますか?
成果をより早く実感されたい方や、期限を決めてしっかり取り組みたいという方には、やはり週2回のトレーニングがお勧めです。しかし、これまでトレーニング習慣がなかった方にとっては、週1回のトレーニングでも、とても大きな一歩となります。トレーニングの質に徹底的にこだわるコンフィデンスなら、筋力の向上、基礎代謝量の増加、体脂肪量の減少はもとより、様々な変化をご実感頂けると思います。成果が表れてくるので、一層トレーニングが楽しくなってくる。こうしたプラスのサイクルに皆様を誘導してみせます。
Q.持病や障がいがあっても運動に参加できますか?
医師のアドバイスのもとトレーニングにご参加下さい。また、医師から許可が出ている場合でも、不安な点がございましたら、カウンセリング時にお伝え下さい。
Q.2ヶ月間で何キロくらい痩せられますか?
コンフィデンスは非常にダイエットに強いジムです。もともと運動には高い痩身効果を期待できますが、そこに最新の科学的なトレーニング手法を取り入れる事で、抜群の実績を生み出しております。しかし、大幅な減量値だけを目指し、お客様と接している訳ではありません。コンフィデンスの場合、まずは2ヶ月間で概ね体重の10%減を目途に、減量調整をさせて頂いております。何事にも適切なペースが存在しますし、精神的・肉体的に無理がないか、常に確認しながら慎重に進めていくべきです。その上で、お客様が気持ちに余裕を持ち目標を達成された場合には、改めて一緒になって、次のステップを決定していく流れとなります。コンフィデンスが描く減量モデルは、楽しく、持続可能な、効果的で効率的な減量です。そして体質から変えていく確実な減量です。身体への深い理解があるからこそ可能な、リスクマネジメントと最大効果の絶妙なバランス。一時の「美しさ・たくましさ」ではなく、皆様のこれからの人生をもっと明るく変える。そのような気持ちを込め、私たちは皆様のダイエットをサポートさせて頂きます。
Q.プログラムの時間配分を変更できますか?
パーソナルプランであればOKです。例えば、有酸素運動の時間を減らし、筋力トレーニングの時間を延ばしたい等、ご要望があればぜひお伝え下さい。可能な限り、柔軟に対応させて頂きます。
Q.レクチャーコースとその他のトレーニングコースとの違いを教えて下さい。
レクチャーコースでは、トレーニング法のご紹介がメインとなります。一方プレミアムコースをはじめとした各トレーニングコースでは、実際に身体を変えていく為の効果的なトレーニングを行います。複数回コンフィデンスに通うのが難しい方や、自宅でのトレーニング法が知りたい方はレクチャーコースを、プロによる万全の環境でいち早い身体の変化を感じたい方は、各トレーニングコースがお勧めです。
契約について
Q.契約するにはどうしたらいいですか?
身分証(免許証・保険証など)をご持参の上、コンフィデンスにご来店下さい。20歳未満の方は親権者様の同席が必要となります。この場合は、親権者様の身分証も併せてご持参願います。
Q.どのような支払方法がありますか?
申込日より5日以内に、現金でのお支払い、もしくは銀行口座への振り込みをお願いしております。カード決済には対応しておりませんので、何卒ご理解の程お願い致します。分割払いをご希望の方は、便利なパーソナルトレーニングローン(スルガ銀行 様)の取り扱いもございます。
Q.長期で継続して通うこともできますか?
各種コースを修了された方向けに、断然お得な特別継続プランをご用意しております。さらに、ご都合に合わせた単日参加も可能となりますので、より一層コンフィデンスに通いやすくなります。
設備について
Q.シャワールームはありますか?
男女の更衣室に各3基ずつシャワーブースがございますので、トレーニング後の予定にも安心です。
Q.レンタル品はありますか?
上下ウェア、シューズ、タオルセットのレンタルを有料にて行っております。また、ソックスやアメニティグッズなど、豊富に取り揃えておりますので、万が一のお忘れ物にも安心です。
Q.飲み物の販売はしていますか?
施設内にサプリメントや飲料の販売ブースがございますので、ぜひご活用下さい。こだわりの選りすぐり商品で、皆様の身体作りを強力にサポート致します。サプリ選びにお困りの際は、何なりとスタッフにお声がけ下さいね。