パーソナルトレーニング

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プレミアムコース(70分・50分・30分)
コンフィデンスの上質なサービスが凝縮された特別コースです。広々とした人工芝の個室空間で、バリエーション豊富なトレーニングを行います。お好きなタイミングでお越し頂ける回数制となりますので、忙しいスケジュールをお過ごしの方にもお勧めのコースです。 →詳しくはこちら
スタンダードコース(60分)
全身を効果的にバランスよく引き締めていく(鍛えていく)標準的なコースです。週1回または週2回のペースで、2ヶ月間集中してトレーニングを行います。プログラムはお客様からのヒアリング内容をもとに、きめ細かく作成致しますので、年齢・性別・運動経験問わずしっかりニーズにお応え致します。すべての方にお勧めできるコストパフォーマンスの高いコースとなっております。 →詳しくはこちら
ショートコース(40分)
気軽に運動を始めて頂ける短時間のコースです。週1回または週2回のペースで、2ヶ月間集中してトレーニングを行います。まずは短い時間から試したい方や、体力に不安のあるシニアの方にもお勧めのコースです。 →詳しくはこちら
レクチャーコース(単回講習 / 60分)
初心者~中級者の方を対象とした1回完結型のコースです。トレーニングの基本的なバリエーションの体得を目指し、ダンベル(低・中重量)やチューブといったアイテムの効果的な活用法を学びます。「ご自宅でのトレーニングを検討されている方」や「適切なアドバイスを受け、今後のトレーニングに活かしたい方」にお勧めのコースです。1回完結型のコースなので、遠方にお住まいの方でもワンポイントでご参加頂くことができます。 →詳しくはこちら
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お客様の声

60代女性、ダイエット&健康増進
ファスティングをはじめ、これまで様々なダイエット法を試してきましたが、すべて一時的なもので失敗を繰り返していました。この年齢になると基礎代謝も低下し、体質的にも痩せにくくなっていると感じていたので、ダイエットに運動を取り入れる事にしました。もともと運動は苦手でしたが、プログラムが楽しく、何よりも、結果が面白いほど伴ってくるので、積極的に続ける事ができました。体質の変化をより確実なものにするために、継続プランも一定期間お願いしましたが、今では、入会時からの大幅な減量を無理なく維持できています。つらい思いもなく、これほどスムーズに痩せられたのは人生で初めてで、先生には感謝の気持ちしかありません。捨てずにしまっておいた40代の頃の服を着て、同窓会に行くのが直近の楽しみです。
20代男性、筋力アップ
仕事での飲み会も増え、時間的にもなかなか運動をする余裕がなくなり、10代の頃とは違う、締まりのない身体になっていました。お風呂上りには、妻からも指摘を受けるようになり、一念発起でパーソナルトレーニングに臨みました。自宅でも行えるトレーニング方法を中心に、私の体力に合った、様々なバリエーションを教えて頂くことができました。教え方が非常に上手で、説明にも根拠があるので、種目ごとの意図をお互いに共有しながら、毎回の着実な成長を感じる事ができたのが良かったです。ここ数年は見ることのなかった、割れた腹筋とたくましくなった胸板。今年の夏は、自信をもって家族と海に行けそうです。