グループトレーニング(女性限定 / 60分)

最大4名の少人数制トレーニング

基本料金
  •  
① 58,400円(税別☆おススメ☆
週1回のペースで、計8回分のトレーニングを行います。プログラムは、概ね40歳~60歳前後の方をメイン対象とした構成になっております。毎週末のお稽古事として、効果的な身体作りを、コストパフォーマンスに優れた当コースで始めてみませんか♪ しっかり実感できる身体の変化も、勿論お約束致しますよ◎
  •  
開催枠(週1枠のみ)

  • 金曜日の13時~14時

サービス内容

 体組成チェック&ウォーミングアップ(5分)、筋力トレーニング(35分)、有酸素運動(ラダーやステップボード運動ほか、15分)、ストレッチ(5分)の流れで60分間のサービスとなります。少人数制なので、トレーナーの目がしっかり行き届く、細かなサポートが可能です。実際に行って頂く動きは、それぞれカウンセリングを基にした個別調整プログラムとなりますので、強度が合わない(高すぎる・低すぎる)といった事がなく、安心してご参加頂けます。和やかな雰囲気の中で爽快な汗を流し、しっかりとした運動習慣を身に付けていける、大変おススメのコースとなっております。トレーニングは、前日までのご連絡で振替えも可能です。

  •